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老是做噩梦什么原因 (老做噩梦怎么回事)-pg电子娱乐平台

2023-03-13 09:39:49    来源:    作者:

老是做噩梦什么原因?

1、睡姿。有的人趴着睡,有的人把手压在胸口上,或是用被子盖住了口鼻,时间长了,胸口被堵,呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层,引起了神经细胞的兴奋和活动,这是做噩梦的开始。

2、房间空气流动。晚上睡觉时,大家都喜欢把门和窗关得紧紧的,这导致了房间内的空气不流动,导致呼吸困难,心跳加速,接下来就可能会做噩梦。

3、生活压力。梦是你内心的一种反应,你要学会放松下来,减少压力,先把心情调整过来,不要给自己太大压力。

老做噩梦怎么回事?

1.心理因素:如果精神过度紧张、焦虑、恐惧、烦躁等,都可能会造成睡眠周期的改变,在造成失眠的同时,还可能会诱发做梦时间延长,容易引起噩梦。

2.环境因素:如果刚进入比较陌生的环境,或者处于比较嘈杂、燥热、冰冷的环境,或者睡眠时枕头过高、盖过厚的被子等,都可能会影响机体正常的睡眠周期,造成睡眠时间的缩短,容易诱发噩梦。

3.疾病:当机体患有脑炎、癫痫、偏头痛、焦虑症、精神分裂症、抑郁症、神经官能症、冠心病、甲状腺功能减退症等疾病时,容易导致机体的内分泌调节以及中枢神经传导功能发生改变,会导致老做噩梦。

编辑:qysb005

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